ゴールデンウイークもスポーツジムです。

ゴールデンウイークもスポーツジムです。

ＧＷもスポーツクラブに行ってきたなんてサビシイやつです。

今日はゴールデンウイークが始まって２日目です。
ＧＷは旅行のように遠出はしないから今日もスポーツジムに行くことにしました。

おととい会社の同期と３人で飲みに行ったら、
全員スポーツクラブに通っていることが分かった。

みんな太っているわけではなく、ダイエットのためというよりも、
健康のために通っていましたね。

わたしともう一人の子は、フィットネスクラブに通い始めてまだ１ヶ月ですが、
明らかに肩こりと腰痛の症状が良くなったという話で盛り上がりました。

別に特別なことをしているわけではなく、エアロビやマシンを使ったり、
走ったりしているだけなのに。

自分だけではなく友達も最近調子がいいとのことだったので、
やはり健康にとって運動は大事で、運動不足は良くないのだと思った。

体を動かす事によって、関節が柔らかくなったり、
血行がよくなって肩こりが解消されたりするんだと思います。

また、日々衰えていく心肺機能の老化も多少は防げると思っています。

運動と脳細胞

最近聞いた話で、人間の細胞は二十歳の段階で１４０億個あるらしい。

だが、何もしなくても１日４０万個程度の脳細胞がなくなってしまい、
飲みに行って、二日酔いになるほど飲むと、
１日で１５０万個程度の脳細胞がなくなってしまうから、
どんどん頭を使っていかないといけないらしい。

つまり、これは運動機能についても同じだと思うので、
自分のからだを守るためにも運動を継続していきたいです。